3 อาหารเสริมที่มีการวิจัยว่าลดไขมันในเลือดได้ ด้วยกลไกเดียวกับยาในกลุ่ม Statin ปัจจุบันอาหารเสริม รวมทั้งสารสกัดจากสมุนไพร มีการผลิตออกมาจำนวนมาก ถึงแม้กฎหมายจะไม่อนุญาตให้โฆษณาว่ามีสรรพคุณทางรักษาหรือป้องกันโรคได้ แต่ในความเป็นจริง ทุกแบรนด์ ทุกยี่ห้อ ล้วนโฆษณาเพื่อสร้างจุดขายให้กับสินค้า
เมื่อร่างกายขาด โคเอนไซม์ คิว 10 จะมีอาการอย่างไรเกิดขึ้นบ้าง เนื่องจากโคเอนไซม์ คิว 10 ก็คือ ตัวจุดพลังงานให้เกิดขึ้น ถ้าร่างกายขาดโคเอนไซม์ คิว 10 หรือมีปริมาณโคเอนไซม์ คิว 10 ที่ไม่เพียงพอ ร่างกายก็จะเกิดความผิดปกติขึ้น ทำงานได้ไม่เหมือนเดิม เหมือนกับที่เราเรารู้สึกอ่อนล้า ไร้พลังได้ในการที่จะลุกไปทำงานนั่นละครับ
ยาลดไขมันในเลือดกลุ่ม Statin ลดระดับโคเอนไซม์ คิว 10 ในร่างกาย ในการรักษาผู้ป่วยที่มีภาวะไขมันในเลือดสูง ตามแนวทางการรักษาทางการแพทย์ปัจจุบัน จะพบว่า ยาที่โรงพยาบาลนิยมจ่ายให้ผู้ป่วย คือ ยาในกลุ่มที่มีชื่อลงท้ายว่า Statin (อ่านว่า สแตติน) ซึ่งไม่ว่าจะเป็นโรงพยาบาลรัฐบาลหรือโรงพยาบาลเอกชน ส่วนใหญ่ ก็จะจ่ายกลุ่มนี้ให้กับผู้ป่วย แต่ตัวยาอาจแตกต่างกันไปบ้าง เพราะยาในกลุ่มนี้มีหลายตัว เช่น Simvastatin, Atorvastatin และ Lovastatin เป็นต้น
โรคระบบเส้นเลือดและหัวใจ เป็นโรคอันดับต้นๆที่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพทั้งในประเทศไทยและทั่วโลก และ 1 ในสาเหตุที่เราเจอมากที่สุด ก็คือ การมีระดับไขมันในเลือดสูง ซึ่งทุกคนทราบดีว่า การมีระดับไขมันในเลือดสูงนำมาซึ่งโรคดังกล่าว แต่ในการศึกษาปัจจุบัน ถึงแม้ว่า ไขมันชนิด LDL จะเป็นตัวการสำคัญในการก่อโรคดังกล่าว แต่เมื่อศึกษาให้ลงลึกในรายละเอียดลงไป จะเห็นว่า ตัวไขมัน LDL นั้น แท้จริงแล้ว เมื่อมันจะทำลายหรืออุดตันเส้นเลือด มันจะต้องกลายร่างเป็นไขมันที่เรียกว่า Oxidized LDL ก่อน จึงจะทำลายเส้นเลือดให้อุดตันได้
Krill oil มีฤทธิ์แรงกว่า Fish oil ในการลดไขมันในเลือด จากการศึกษาในปัจจุบันพบว่า Krill oil และ Fish oil มีสรรพคุณในการลดไขมันในเลือดได้ และถึงแม้ สารอาหารทั้ง 2 ชนิด จะมีองค์ประกอบของสารอาหารคล้ายคลึงกัน ซึ่งประกอบไปด้วยกรดไขมัน DHA และ EPA แต่การศึกษาล่าสุด พบว่า ถึงแม้สารอาหารทั้ง 2 ชนิด จะลดไขมันในเลือดได้ แต่กลับพบว่า Krill oil มีฤทธิ์แรงกว่า Fish oil
Fish oil ลดความดันโลหิตสูง ข้อมูลจากการประชุมล่าสุดของ American Heart Association’s Scientific Sessions 2016 นำเสนอข้อมูลจากการรวบรวมงานวิจัยที่น่าเชื่อถือกว่า 70 การศึกษา โดยระบุว่า การรับประทานน้ำมันปลา ที่ประกอบไปด้วย DHA และ EPA ในขนาด 1-2 กรัมต่อวัน สามารถลดความดันโลหิตสูงได้ทั้งตัวบนและตัวล่าง ตัวบน คือ ค่าความดันโลหิตขณะหัวใจบีบตัว (Systolic) ตัวล่าง คือ ค่าความดันโลหิตสูงขณะหัวใจคลายตัว (Diastolic) แต่ถ้าบางคนมีค่าความดันโลหิตสูงขณะหัวใจคลายตัว (Diastolic) สูงเพียงอย่างเดียว การรับประทาน Fish oil หรือน้ำมันปลาในขนาดมากกว่า 2 กรัมขึ้นไปเท่านั้น จึงจะลดความดันตัวล่างนี้ลงได้
แอสต้าแซนทีน ช่วยลดความเหนื่อยล้าจากการทำงานหรือเล่นกีฬาได้ เป็นการศึกษาชิ้นล่าสุดจากประเทศญี่ปุ่น ที่นอกเหนือจากสรรพคุณของแอสต้าแซนทีน ที่บ้านเราจะรู้จักในเรื่องการบำรุงผิว และต้านอนุมูลอิสระแล้ว แอสต้าแซนทีนยังมีประโยชน์ต่อนักกีฬาหรือคนที่ทำงานหนักที่รู้สึกเมื่อยล้าได้ โดยในการศึกษาต้องรับประทานวันละ 12 มิลลิกรัมนะครับ ซึ่งจะเป็นขนาดที่ได้ผลในการบรรเทาอาการเหนื่อยล้าได้ ไม่ใช่ 2-3 มิลลิกรัมที่แนะนำกันแบบบ้านเรา (ขนาดที่กินก็เหมือนขนาดยาที่รับประทาน ทุกสรรพคุณมีขนาดที่ควรกินแตกต่างกัน) การศึกษาชื่อ Randomized controlled trial of the anti-fatigue effects of astaxanthin on mental and physical loads simulating daily life. ตีพิมพ์เมื่อวันที่ 7 พฤศจิกายน 2016 ที่ผ่านมาเมื่อวาน ในวารสารทางการแพทย์ชื่อ Journal of Clinical Therapeutics & Medicines 32.7 (2016): 277-91. ภก.พงษ์ศักดิ์ สง่าศรี
ลูทีนดีต่อสายตา ข้อมูลที่ตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์ที่ชื่อว่า JAMA ophthalmology ที่ชื่อว่า Intakes of Lutein, Zeaxanthin, and Other Carotenoids and Age-Related Macular Degeneration During 2 Decades of Prospective Follow-up ตีพิมพ์ออนไลน์เมื่อ วันที่ 8 ตุลาคม 2015 ที่ผ่านมา พบว่า ผู้ที่รับประทานอาหารเสริมในกลุ่มแคโรทีนอยด์ หรือ ลูทีนและซีแซนทีน ที่มีอายุตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไป สามารถช่วยลดอาการเสื่อมของจอประสาทตาได้ จากการศึกษาที่ผ่านมา และในปัจจุบันล่าสุด โดยความเห็นส่วนตัว เท่าที่ติดตามข้อมูลมา แนะนำให้ผู้ที่ใช้สายตาเยอะๆ หรือผู้สูงอายุรับประทานอาหารเสริมในกลุ่มแคโรทีนอยด์ เพื่อช่วยในการป้องกันหรือชะลอการเสื่อมของสายตาครับ ภก.พงษ์ศักดิ์ สง่าศรี
Healthy 24 ชั่วโมง สุขภาพดี 24 ชั่วโมง 2020 | All Rights Reserved.
This function has been disabled for Healthy 24 ชั่วโมง สุขภาพดี 24 ชั่วโมง.