น้ำมันปลาปลอดภัยจริงไหม?
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_300,h_225/https://www.healthy24hrs.com/wp-content/uploads/2018/01/Fish-oil-300x225.jpg)
น้ำมันปลาปลอดภัยจริงไหม? น้ำมันปลา หรือ Fish oil เป็นอาหารเสริมที่ผู้เขียนคิดว่า หลายๆคนคงคุ้นเคยดี เพราะว่า เราจะได้รับข้อมูลอยู่เรื่อยๆว่า ทานน้ำมันปลา จะช่วยบำรุงสมอง เพราะมีสาร ดีเอชเอ ที่ช่วยให้สมองดี ความจำแม่น อยู่ภายในน้ำมันปลา ฉะนั้น อาหารเสริมในกลุ่มนี้ จึงเป็นที่นิยม สำหรับเด็กๆ หรือ วัยที่กำลังศึกษาอยู่ ซื้อมารับประทานกัน น้ำมันปลาเป็นสารอาหารประเภทไขมัน ซึ่งประกอบด้วยกรดไขมันในกลุ่ม Omega-3 ซึ่งมีกรดไขมันหลัก ๆ คือ