อาหารเสริมโอเมกา 3 จากพืช ไม่เพียงพอต่อร่างกาย
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_300,h_225/https://www.healthy24hrs.com/wp-content/uploads/2017/01/อาหารเสริมโอเมกา-3-จากพืช-ไม่เพียงพอต่อร่างกาย-300x225.jpg)
อาหารเสริมที่เป็นกรดไขมันโอเมกา 3 มีที่มาจาก 2 แหล่ง คือ จากสัตว์และจากพืช ซึ่งจากสัตว์ ที่เรารู้จักดี เช่น น้ำมันปลา น้ำมันคริล เป็นต้น และอีกจากแหล่ง ก็คือ พืชน้ำมันชนิดต่างๆ เช่น เมล็ดแฟลก เมล็ดเชีย ถั่วเหลือง ฟักทอง และทานตะวัน เป็นต้น ซึ่งอาหารเสริมโอเมกา 3 ที่มีที่มาจากในกลุ่มพืช ส่วนใหญ่จะมีสารสำคัญออกฤทธิ์ที่สำคัญ ชื่อว่า Alpha Linolenic acid หรือ AlA ซึ่งถ้าเราเคยเลือกซื้ออาหารเสริมโอเมกา 3 มารับประทาน ก็จะเคยเห็นชื่อนี้ หรือ ตัวย่อนี้ ติดอยู่ในฉลากเพื่อบอกให้ผู้ซื้อรับทราบ