![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_960,h_498/https://www.healthy24hrs.com/wp-content/uploads/2016/11/4-สารอาหารที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อมลูกหมากโตในผู้ชาย.jpg)
4 สารอาหารที่ช่วยลดความเสี่ย
ภาวะต่อมลูกหมากโต สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้ชาย
ปัจจุบันมีงานวิจัยเกี่ยวกั
1.สังกะสี เป็นแร่ธาตุที่ช่วยสร้างฮอร
2.ไลโคพีน เป็นสารในตระกูลแคโรทีนอยด์
3.เบต้าซิโตสเตอรอล มีสรรพคุณช่วยลดคอเลสเตอรอล
4.วิตามินอี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีมากในรำละเอียด น้ำมันรำ ธัญพืช ถั่วเหลือง ถั่วแดง ผักกาดหอม เมล็ดทานตะวัน งา น้ำมันถั่วลิสง
ถ้ามีอาการปัสสาวะลำบาก ต้องเบ่ง หรือปัสสาวะไม่สุด อย่านิ่งนอนใจนะครับ อาจเป็นจุดเริ่มต้นของต่อมล
ภก.พงษ์ศักดิ์ สง่าศรี