![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1920,h_1080/http://www.healthy24hrs.com/wp-content/uploads/2023/04/มือใหม่หัดใช้น้ำมันกัญชา-ต้องรู้อะไรบ้าง.png)
กัญชาได้รับการยอมรับอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาทั้งในด้านสันทนาการและการรักษาโรค รวมทั้งการดูแลสุขภาพด้านต่างๆ หลายคนอยากรู้และอยากทดลองใช้ แต่อาจไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน บทความนี้จะให้ข้อมูลที่จำเป็นแก่ผู้เริ่มต้นในการใช้กัญชาอย่างปลอดภัยและใช้ได้อย่างเหมาะสมและถูกต้อง
1. Understand the basics of cannabis : เข้าใจพื้นฐานของกัญชา
น้ำมันกัญชาได้มาจากพืชกัญชาและมีสารไฟโตแคนนาบินอยด์ที่แตกต่างกันมากกว่า 100 ชนิด ซึ่งเป็นสารประกอบทางเคมีที่ทำปฏิกิริยากับระบบเอนโดแคนนาบินอยด์ของร่างกาย ซึ่งสารไฟโตแคนนาบินอยด์ ที่รู้จักกันดีที่สุดสองชนิดคือ THC (tetrahydrocannabinol) และ CBD (cannabidiol)
โดยสาร THC มีผลกระทบทางจิตและประสาทหรือทำให้เกิดอาการที่เรียกว่า “High” ที่เกี่ยวข้องกับกัญชา โดยจะมีอาการเเมา เคลิ้ม ร่องรอย ในขณะที่สาร CBD มีประโยชน์ในการรักษาโดยไม่มีผลต่อจิตและประสาท จึงต้องทำความคุ้นเคยกับสารประกอบเหล่านี้เพื่อทำการตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับการบริโภคน้ำมันกัญชาของคุณ
สรุปเข้าใจง่ายๆ คือ น้ำมันกัญชาที่มีสาร THC สูงกว่าสาร CBD จะทำให้เกิดอาการเมาได้ จึงต้องระวังในการใช้สำหรับผู้เริ่มต้นใช้ใหม่ๆ
2. Choose the right strain : เลือกสายพันธุ์ที่เหมาะสม
สายพันธุ์กัญชามีสามประเภทหลัก คือ สายพันธุ์ indica, สายพันธุ์ sativa และ สายพันธุ์ลูกผสม หรือ Hybrid ซึ่งแต่ละสายพันธุ์มีลักษณะเฉพาะ ดังนี้
- สายพันธุ์ Indica: เป็นที่รู้จักในด้านการผ่อนคลายและกล่อมประสาท มักใช้เพื่อบรรเทาอาการปวด ลดความวิตกกังวล และส่งเสริมการนอนหลับ สายพันธุ์อินดิก้าที่ได้รับความนิยม ได้แก่ Northern Lights, Blueberry และ Granddaddy Purple
- สายพันธุ์ Sativa: จะช่วยเพิ่มพลังและยกระดับจิตใจมากขึ้น โดยทั่วไปจะใช้เพื่อเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ โฟกัส และต่อสู้กับความเหนื่อยล้า สายพันธุ์ sativa ที่ได้รับความนิยม ได้แก่ Jack Herer, Sour Diesel และ Green Crack
- สายพันธุ์ลูกผสม: การผสมผสานระหว่างสายพันธุ์ indica และ sativa ให้ผลที่สมดุล ตัวอย่างของสายพันธุ์ลูกผสม ได้แก่ Girl Scout Cookies, OG Kush และ Pineapple Express
ในฐานะผู้เริ่มต้น คุณอาจต้องการเริ่มต้นด้วยสายพันธุ์ที่มีเนื้อหา THC ต่ำกว่า และมีสาร CBD ที่สูงขึ้นเพื่อลดผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น เช่น อาการเมา อาการเคลิ้ม เป็นต้น
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1024,h_576/https://www.healthy24hrs.com/wp-content/uploads/2023/04/มือใหม่หัดใช้น้ำมันกัญชา-ต้องรู้อะไรบ้าง3-1024x576.png)
3. Select your consumption method : เลือกวิธีการใช้
มีหลายวิธีในการบริโภคกัญชา แต่ละวิธีมีข้อดีและข้อเสีย ดังนี้
- การสูบแบบบุหรี่ : วิธีการดั้งเดิมที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการสูดดมดอกกัญชาที่เผาไหม้แล้ว ให้ผลในทันที แต่อาจทำให้ปอดและคอระคายเคือง อาจมีการใช้แบบข้อต่อ หรือบ้องเพื่อสูบกัญชา เป็นต้น
- การทำให้เป็นไอ : ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพแทนการสูบบุหรี่ เนื่องจากทำให้กัญชาร้อนถึงอุณหภูมิที่สารไฟโตแคนนาบินอยด์ถูกปล่อยออกมาโดยไม่มีการเผาไหม้ ให้ผลอย่างรวดเร็วและไม่รุนแรงต่อปอด เครื่องระเหยไอมีหลายประเภท ได้แก่ รุ่นพกพาและแบบตั้งโต๊ะ เป็นต้น
- แบบรับประทาน : ผลิตภัณฑ์อาหารหรือเครื่องดื่มที่ผสมกัญชาซึ่งจะออกฤทธิ์ที่ยาวนานกว่า แต่ก็ใช้เวลานานกว่าที่จะเริ่มออกฤทธิ์ (30 นาทีถึง 2 ชั่วโมง) ตัวอย่างเช่น ผสมในบราวนี่ กัมมี่ และเครื่องดื่มผสม เป็นต้น สิ่งสำคัญ คือ ต้องเริ่มด้วยขนาดต่ำก่อน เพราะการบริโภคมากเกินไปอาจนำไปสู่ประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ เช่น เมา เป็นต้น
- ทิงเจอร์ : สารสกัดจากของเหลวที่สามารถอมใต้ลิ้นหรือใส่ในอาหารหรือเครื่องดื่ม แบบนี้จะให้ขนาดยาที่แม่นยำและมักจะออกฤทธิ์เร็วกว่าแบบรับประทาน ทิงเจอร์มีจำหน่ายในหลายความแรงและอัตราส่วนของสาร cannabinoid ต่างๆ
- แบบใช้เฉพาะที่ : ครีม บาล์ม และโลชั่นที่ผสมกัญชา ใช้เป็นหลักในการบรรเทาอาการปวดและการอักเสบเฉพาะที่ ไม่มีผลกระทบต่อจิตและประสาท สามารถใช้ทาเฉพาะที่โดยตรงกับผิวหนังเพื่อบรรเทาอาการได้
4. Start with a low dose : เริ่มที่ขนาดต่ำก่อน
สำหรับผู้ใช้ครั้งแรก สิ่งสำคัญ คือ ต้องเริ่มต้นด้วยขนาดต่ำของสาร THC (ระหว่าง 2.5-5 มก.) และค่อยๆ เพิ่มตามความจำเป็น วิธีนี้จะช่วยให้คุณประเมินความอดทนของร่างกายได้และหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นได้ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องรออย่างน้อยสองชั่วโมงระหว่างปริมาณที่รับประทาน เนื่องจากผลกระทบอาจใช้เวลาในการแสดงออกมา
สรุป คือ น้ำมันกัญชา ควรใช้ในขนาดต่ำก่อน โดยเน้นไปที่ สาร THC ที่ต่ำ เพราะสารนี้ จะทำให้เมาได้ แล้วค่อยปรับขนาดยาขึ้น ถ้าร่างกายปรับตัวได้แล้ว
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1024,h_576/https://www.healthy24hrs.com/wp-content/uploads/2023/04/มือใหม่หัดใช้น้ำมันกัญชา-ต้องรู้อะไรบ้าง1-1024x576.png)
5. Set the right environment : อยู่ในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม
ก่อนเริ่มใช้เป็นครั้งแรก ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่า คุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายและคุ้นเคย ควรอยู่กับเพื่อนที่ไว้ใจได้ซึ่งมีประสบการณ์เกี่ยวกับกัญชา สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นและให้คำแนะนำที่เหมาะสมได้หากจำเป็น
6. Learn about microdosing : เรียนรู้การใช้แบบไมโครโดส
Microdosing คือ แนวทางการปฏิบัติของการใช้น้ำมันกัญชาในปริมาณที่น้อยและมีการควบคุมเพื่อให้ได้ผลตามที่ต้องการ โดยไม่ต้องใช้ปริมาณที่สูงอย่างเข้มข้นที่เกี่ยวข้องกับปริมาณที่มากขึ้น วิธีนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้เริ่มต้น เนื่องจากช่วยให้คุณค่อยๆ ปรับขนาดยาและหาปริมาณที่เหมาะสมที่สุดสำหรับความต้องการของคุณ เริ่มต้นด้วยขนาดที่ต่ำเพียง 1-2 มก. ของสาร THC และค่อยๆ เพิ่มจนกว่าคุณจะพบจุดที่เหมาะสม
สรุปก็คือ การเริ่มใช้น้ำมันกัญชา คือ การใช้ในปริมาณน้อยๆก่อน แล้วค่อยปรับขนาดยาขึ้น จนรู้สึกว่า ร่างกายได้รับผลลัพธิ์ที่พอใจ เช่น แก้ปวดได้ดี และไม่มีอาการข้างเคียง เป็นต้น
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1024,h_576/https://www.healthy24hrs.com/wp-content/uploads/2023/04/มือใหม่หัดใช้น้ำมันกัญชา-ต้องรู้อะไรบ้าง4-1024x576.png)
7. Pair cannabis with activities : ใช้ร่วมกับการทำกิจกรรมอื่นๆ
การใช้น้ำมันกัญชาร่วมกับกิจกรรมต่างๆ เช่น ฟังเพลง ดูหนัง ฝึกโยคะ หรือทำกิจกรรมสร้างสรรค์ จะทำให้ร่างกายผ่อนคลายได้มากยิ่งขึ้น
8. Understand the potential risks : ทำความเข้าใจเกี่ยวกับความเสี่ยงหรืออาการข้างเคียง
แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วน้ำมันกัญชาจะถือว่าปลอดภัย แต่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ เช่น
- การประสานงานบกพร่อง: กัญชาสามารถบั่นทอนทักษะการเคลื่อนไหวและเวลาตอบสนอง ทำให้กิจกรรมต่างๆ เช่น การขับรถหรือการใช้เครื่องจักรกลหนักเป็นอันตราย
- อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น: บางคนอาจมีอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นชั่วคราว ซึ่งอาจเป็นปัญหาสำหรับผู้ที่มีภาวะหัวใจเต้นอยู่ก่อนแล้ว
- ความวิตกกังวลหรือความหวาดระแวง: ในบางกรณี โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสายพันธุ์ THC สูง กัญชาสามารถทำให้เกิดความรู้สึกวิตกกังวลหรือหวาดระแวงได้ หากคุณพบผลข้างเคียงเหล่านี้ ให้พิจารณาเปลี่ยนไปใช้สายพันธุ์ที่มีปริมาณสาร CBD สูงกว่าหรือมีระดับสาร THC ต่ำกว่า
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1024,h_576/https://www.healthy24hrs.com/wp-content/uploads/2023/04/มือใหม่หัดใช้น้ำมันกัญชา-ต้องรู้อะไรบ้าง5-1024x576.png)
9. Storage and freshness : การเก็บรักษา
การจัดเก็บน้ำมันกัญชาอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาคุณภาพไว้ ควรเก็บในที่ที่มีอากาศถ่ายเท ห่างจากแสงแดดและความร้อนโดยตรง สถานที่ที่เย็นและมืด เป็นต้น
10. Communicate with a knowledgeable source : สอบถามแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ
หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับการบริโภคกัญชาในแง่มุมใดๆ ให้ติดต่อแหล่งที่มีความรู้เพื่อขอคำแนะนำ หรือ ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ หรือ ร้านขายยาใกล้บ้าน พวกเขาสามารถให้คำแนะนำและคำแนะนำส่วนบุคคลตามความต้องการและความชอบของคุณได้
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1024,h_576/https://www.healthy24hrs.com/wp-content/uploads/2023/04/มือใหม่หัดใช้น้ำมันกัญชา-ต้องรู้อะไรบ้าง6-1024x576.png)
สรุป ความรู้และแนวทางที่ถูกต้อง ในการใช้น้ำมันกัญชาครั้งแรกของคุณจะมีประสิทธิภาพ
อย่าลืมเริ่มต้นด้วยขนาดต่ำ เลือกสายพันธุ์และวิธีการบริโภคที่เหมาะสม คุณจะได้รับประโยชน์มากมายจากกัญชาอย่างปลอดภัย นั่นเอง
แต่ทั้งนี้ การพิจารณาใช้ ควรได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง หรือ คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในการใช้น้ำมันกัญชา เพื่อการดูแลสุขภาพด้วย
สั่งซื้อหนังสือ 82 กระบวนท่า กัญชา กัญชง ฆ่ามะเร็ง และรับสิทธิ์เรียนออนไลน์ ฟรี ได้ที่ช่องทางด้านล่างครับ
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1024,h_768/http://www.healthy24hrs.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_20191214_052129-1024x768.jpg)
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_752,h_1024/https://www.healthy24hrs.com/wp-content/uploads/2023/04/71810829_296419351241108_6386684800865927168_n-1-752x1024.jpg)
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_741,h_1024/https://www.healthy24hrs.com/wp-content/uploads/2023/04/72173118_412756179661821_4703446882309898240_n-2-741x1024.jpg)
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_741,h_1024/https://www.healthy24hrs.com/wp-content/uploads/2023/04/73537341_414173096178642_85842489142935552_n-2-741x1024.jpg)
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_729,h_1024/https://www.healthy24hrs.com/wp-content/uploads/2023/04/74270536_3325042454204052_7156486937677660160_n-1-729x1024.jpg)
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_745,h_1024/https://www.healthy24hrs.com/wp-content/uploads/2023/04/74602099_520417688539266_2780393305798606848_n-1-745x1024.jpg)
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_737,h_1024/https://www.healthy24hrs.com/wp-content/uploads/2023/04/74607654_480337312830068_941241331299123200_n-3-737x1024.jpg)
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_741,h_1024/https://www.healthy24hrs.com/wp-content/uploads/2023/04/74673239_547148419443201_6015880933964513280_n-2-741x1024.jpg)
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_745,h_1024/https://www.healthy24hrs.com/wp-content/uploads/2023/04/74880631_370698733682545_1253969526597353472_n-1-745x1024.jpg)
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_745,h_1024/https://www.healthy24hrs.com/wp-content/uploads/2023/04/75210249_2441207979463712_7801839940366499840_n-1-745x1024.jpg)
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_745,h_1024/https://www.healthy24hrs.com/wp-content/uploads/2023/04/75210773_541153323372816_2916326151678853120_n-1-745x1024.jpg)
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_745,h_1024/https://www.healthy24hrs.com/wp-content/uploads/2023/04/75412354_516006272577487_4272197479635615744_n-1-745x1024.jpg)
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1024,h_768/https://www.healthy24hrs.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_20191217_180529-1024x768.jpg)
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1024,h_768/https://www.healthy24hrs.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_20191025_214914-1024x768.jpg)
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1024,h_768/https://www.healthy24hrs.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_20191224_124619-1024x768.jpg)
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_768,h_1024/https://www.healthy24hrs.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_20191127_165653-768x1024.jpg)
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_726,h_1024/https://www.healthy24hrs.com/wp-content/uploads/2020/12/สิทธิ์การเข้าห้องเรียนออนไลน์-1-726x1024.jpg)
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_960,h_640/http://www.healthy24hrs.com/wp-content/uploads/2020/12/บัญชีการโอน.jpg)
สนใจผลิตภัณฑ์ หรือ สินค้า สามารถติดต่อสอบถาม ผ่านช่องทางด้านล่างได้เลยครับ
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1024,h_361/http://www.healthy24hrs.com/wp-content/uploads/2023/04/Naturalcode-banner-main-1024x361.jpg)
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1024,h_576/http://www.healthy24hrs.com/wp-content/uploads/2023/04/แบนเนอร์ผลิตภัณฑ์ติดต่อซื้อผลิตภัณฑ์-1024x576.png)