สารสกัดจากส้มแขก Garcinia


สารสกัดจากส้มแขก Garcinia

 

ส้มแขกเป็นผลไม้ทางภาคใต้ของไทย ผลขนาดเท่าผลส้มโอ ผลอ่อนจะมีสีเขียว เมื่อสุกจะมีสีส้มอมน้ำตาล

 

มีการนำมาใช้ในเรื่องของการควบคุมน้ำหนักทำให้รูปร่างเพรียว จากสารสำคัญในผลส้มแขก คือ กรดไฮดรอกซีซิตริก %e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%aa%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b8%88%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%aa%e0%b9%89%e0%b8%a1%e0%b9%81%e0%b8%82%e0%b8%81-garcinia(Hydroxycitric acid: HCA) ซึ่งสารชนิดนี้ยับยั้ง เอทีพี ซิเตรท ไลเอส (ATP citrate lyase) จึงช่วยไม่ให้เปลี่ยนน้ำตาลกลูโคส ไปเป็นไขมัน จึงมีผลทำให้รูปร่างเพรียว และหากรับประทานร่วมกับการออกกำลังกายจะทำน้ำหนักลดลง เพราะน้ำตาลจะถูกเปลี่ยนไปเป็นไกลโคเจน เก็บสะสมไว้สองที่คือในกล้ามเนื้อและในตับ ดังนั้นเมื่อออกกำลัง ก็จะมีการดึงเอาไกลโคเจนมาแปลงเป็นพลังงานได้

การทดสอบทางคลินิกกับผู้ที่มีไขมันหน้าท้องมากกว่า 90 ตารางเซนติเมตร  พบว่ากลุ่มที่รับประทานสารสกัดผลส้มแขก มีไขมันหน้าท้องและไขมันใต้ผิวหนังลดลง อย่างมีนัยสำคัญ และไม่มีผลข้างเคียง  นอกจากนี้พบว่ากลุ่มที่รับประทานสารสกัดผลส้มแขก และสารสกัดจากบุก (Konjac glucomannan: KGM) มีไขมันไตรกลีเซอไรด์ และคอเลสเตอรอลชนิดเลว ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
แต่ทั้งนี้แล้วก็มีบางงานวิจัยที่ให้ผลขัดแย้ง  นอกจากนี้งานวิจัยที่เป็น mata-analysis ได้ชี้ให้เห็นว่า สารสกัด garcinia สามารถทำให้น้ำหนักลดลงได้ในระยะเวลาสั้นๆ จริง แต่ ผลที่ว่านี้ยังเห็นไม่ชัดเจน ยังคงต้องอาศัยการทดลองที่มากขึ้นกว่านี้ในอนาคต

ขนาดที่ใช้ 250 – 1,000 มิลลิกรัม วันละ  3 ครั้ง
รูปแบบที่ขายมีทั้งที่เป็นแคปซูล ผง เม็ดยา

ข้อมูลความปลอดภัย

สารสกัดจากส้มแขกมีความเป็นกรด หากรับประทานมาก หรือไม่รับประทานอาหารตาม

จะทำให้เกิดการระคายเคือง ในกระเพาะอาหาร ทำให้ปวดท้องได้

 

 

 

 

Sharing is caring!