Fish oil ลดความดันโลหิตสูง


Fish oil ลดความดันโลหิตสูง

ข้อมูลจากการประชุมล่าสุดของ American Heart Association’s Scientific Sessions 2016 นำเสนอข้อมูลจากการรวบรวมงานวิจัยที่น่าเชื่อถือกว่า 70 การศึกษา โดยระบุว่า

การรับประทานน้ำมันปลา ที่ประกอบไปด้วย DHA และ EPA ในขนาด 1-2 กรัมต่อวัน สามารถลดความดันโลหิตสูงได้ทั้งตัวบนและตัวล่าง

ตัวบน คือ ค่าความดันโลหิตขณะหัวใจบีบตัว (Systolic)%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b3%e0%b8%a1%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b8%9b%e0%b8%a5%e0%b8%b2%e0%b8%a5%e0%b8%94%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%94%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b9%82%e0%b8%a5%e0%b8%ab%e0%b8%b4

ตัวล่าง คือ ค่าความดันโลหิตสูงขณะหัวใจคลายตัว (Diastolic)

แต่ถ้าบางคนมีค่าความดันโลหิตสูงขณะหัวใจคลายตัว (Diastolic) สูงเพียงอย่างเดียว การรับประทาน Fish oil หรือน้ำมันปลาในขนาดมากกว่า 2 กรัมขึ้นไปเท่านั้น จึงจะลดความดันตัวล่างนี้ลงได้

ซึ่งจากผลการศึกษาพบว่า

น้ำมันปลาสามารถลดความดันโลหิตตัวบนได้เฉลี่ย 4.5 มิลลิเมตรปรอท

น้ำมันปลาสามารถลดความดันโลหิตตัวล่างได้เฉลี่ย 3.05 มิลลิเมตรปรอท

โดยการที่น้ำมันปลาช่วยให้ลดความดันโลหิตสูงได้ขนาดนี้ สามารถช่วยให้ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงไม่ต้องใช้ยาเพิ่มมากยิ่งขึ้น หรือช่วยชะลอหรือลดการใช้ยาลงได้ แต่ทั้งนี้ก่อนเริ่มรับประทานน้ำมันปลา ควรปรึกษาเภสัชกรก่อนทุกครั้งนะครับ โดยเฉพาะคนที่มีการรับประทานยาอยู่ก่อนแล้ว เพื่อประเมินความปลอดภัยครับ

อ้างอิงจากการศึกษาชื่อ Long-Chain Omega-3 Fatty Acids Eicosapentaenoic Acid and Docosahexaenoic Acid and Blood Pressure: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials

ตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์  The American Journal of Hypertension เมื่อปี 2014

ภก.พงษ์ศักดิ์ สง่าศรี

Sharing is caring!